锌是人体的必需微量元素之一。人体中含锌量甚微，但他正在体内施展着紧张的作用。体内蛋白质及酶的分解均离不开锌，锌对胎儿跟婴儿的生长发育颇为重要。
母婴
成人逐日须要13毫克的锌，准妈妈天天食品中的锌含量为20毫克。若是妊妇锌摄取量缺乏，会影响胎儿发育，严峻时可致胎儿发展受限、胎死宫内、流产、中枢神经系统发育异常及骨骼畸形等。
锌正在食品中普遍存在，只有没有偏食，普通不消忧郁缺锌。绿叶蔬菜、豆类、瘦肉、鱼类、糙米、周全面粉中锌的含量皆良多。
正在日常平凡的临床窥察中，严峻缺锌者很少睹。要害是不要偏食，米面类不要过精，借应常吃一点牡蛎、海蟹类补锌食物。营养不良、慢性肝病、长时间蛋白尿、胎儿过大者简单缺锌，须实时增补。
参考资料
