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代孕妈妈坐月子躺着好还是多走动好

文章来源:http://cjdaiyunw.com   时间: 2018-07-10 15:40:38   

  很多人生完孩子后,就会一直躺在床上休息,觉得这样更加有利于身体的恢复。其实这是错误的,产妇如果长期躺着休息,反而是对健康不利的,那么坐月子要多躺着吗?坐月子躺着好还是多走动好?

  

  坐月子要多躺着吗

  坐月子一直躺着的话,会增加子宫脱垂风险。产后需要静养没错,但所谓的静养并不是叫你多躺着,长期的卧床,甚至连饭菜都端到床上吃,对产后的康复是非常不利的。代孕妈妈在产后,膀胱肌张力降,外阴切口的疼痛等,躺得越久,充盈的膀胱会向后推挤子宫,当腹压增加时,子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。另外,多躺着还会减弱肠蠕动减弱,很容易造成产妇便秘。所以,代孕妈妈在产后6小时就可以起来,进行一些下床的活动,例如大小便,一天之后可下地进行简单活动,会阴侧切者于产后3天便可以下床活动;在一周以后,身体恢复得比较快的,也可以开始进行轻微健身锻炼。

  

  坐月子躺着好还是多走动好

  代孕妈妈在坐月子的时候不要多躺,在一周以后应该适当下床活动活动,有利于促进机体血液循环,促进子宫恢复,并保持良好的体形。例如产后可以散步、做产褥体操等,但是不要做剧烈活动,或是干较重的体力活。下床活动可以,注意不要受凉并避免冷风直吹。另外,还应该注意保证吃好,睡好,多喝水或是汤水,月子期间或是哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足;注意个人卫生,尤其是外阴部的清洁卫生。

  

  坐月子注意事项

  1、饮食要注意清淡易消化的食物,不大补特补。

  2、注意使用束腹带,以防止内脏下垂。

  3、夏天坐月子,要避免电风扇或空调的风口直接吹到身体,避免着凉。

  4、注意漱口刷牙,尽量选择软毛牙刷。

  5、保持心情愉悦,保证充足的睡眠,注意身体的清洁卫生。

  很多人生完孩子后,就会一直躺在床上休息,觉得这样更加有利于身体的恢复。其实这是错误的,产妇如果长期躺着休息,反而是对健康不利的,那么坐月子要多躺着吗?坐月子躺着好还是多走动好?

  

  坐月子要多躺着吗

  坐月子一直躺着的话,会增加子宫脱垂风险。产后需要静养没错,但所谓的静养并不是叫你多躺着,长期的卧床,甚至连饭菜都端到床上吃,对产后的康复是非常不利的。代孕妈妈在产后,膀胱肌张力降,外阴切口的疼痛等,躺得越久,充盈的膀胱会向后推挤子宫,当腹压增加时,子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。另外,多躺着还会减弱肠蠕动减弱,很容易造成产妇便秘。所以,代孕妈妈在产后6小时就可以起来,进行一些下床的活动,例如大小便,一天之后可下地进行简单活动,会阴侧切者于产后3天便可以下床活动;在一周以后,身体恢复得比较快的,也可以开始进行轻微健身锻炼。

  

  坐月子躺着好还是多走动好

  代孕妈妈在坐月子的时候不要多躺,在一周以后应该适当下床活动活动,有利于促进机体血液循环,促进子宫恢复,并保持良好的体形。例如产后可以散步、做产褥体操等,但是不要做剧烈活动,或是干较重的体力活。下床活动可以,注意不要受凉并避免冷风直吹。另外,还应该注意保证吃好,睡好,多喝水或是汤水,月子期间或是哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足;注意个人卫生,尤其是外阴部的清洁卫生。

  

  坐月子注意事项

  1、饮食要注意清淡易消化的食物,不大补特补。

  2、注意使用束腹带,以防止内脏下垂。

  3、夏天坐月子,要避免电风扇或空调的风口直接吹到身体,避免着凉。

  4、注意漱口刷牙,尽量选择软毛牙刷。

  5、保持心情愉悦,保证充足的睡眠,注意身体的清洁卫生。

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