怀孕早期指怀孕前三个月,就是怀孕12周之前,是孕囊生长发育比较迅速的时间节点,也是容易流产和导致胎儿畸形的时间段。并不建议所有的孕妇都要长期卧床休息,或者长期坐着,怀孕早期进行正常的体育锻炼是完全可以接受的,散步就是比较好的方法。散步可以适当促进人体代谢,有助于舒缓紧张的情绪,并且活动量不大,不会对子宫产生明显刺激,一般不会引起先兆流产。所以,建议怀孕早期女性要适当散步,每天行走0.5-1小时左右,对于稳定孕囊、促进孕囊的生长发育有着非常好的作用。
参考资料
怀孕早期指怀孕前三个月,就是怀孕12周之前,是孕囊生长发育比较迅速的时间节点,也是容易流产和导致胎儿畸形的时间段。并不建议所有的孕妇都要长期卧床休息,或者长期坐着,怀孕早期进行正常的体育锻炼是完全可以接受的,散步就是比较好的方法。散步可以适当促进人体代谢,有助于舒缓紧张的情绪,并且活动量不大,不会对子宫产生明显刺激,一般不会引起先兆流产。所以,建议怀孕早期女性要适当散步,每天行走0.5-1小时左右,对于稳定孕囊、促进孕囊的生长发育有着非常好的作用。
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