代孕妇水肿，要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,每天盐的摄入量大约是5克就够了，以控制水分的摄入，防止水肿加重。冬瓜、西瓜、荸荠有利尿消肿的功效。经常食用，可以起到改善妊娠水肿的作用；鸭肉有清热凉血、怯病健身之功效。其中，青头鸭肉通利小便，补肾固本，常吃可利尿消肿。对于妊娠水肿有一定的帮助。有几道菜品介绍给你，对消肿会有帮助：番茄炖牛肉(3人份)原料：西红柿2只、山楂510只、牛肉200克、盐2克、香叶1片。制法：1.把牛肉切小块，用开水焯一下；2.炒锅加底油，煸炒西红柿块；3.而后加汤，汤滚后下入牛肉和山楂，将熟时加入2克盐。醋烹翅中(3人份)原料：翅中10只、胡萝卜片、笋片、油、面粉、米醋及盐3克。制法：1.用花椒、姜水、2克盐把面粉调成面糊，将翅中放入腌制；2.油锅炸挂糊的翅中，至8成熟，留底油、烧热，煸炒葱花、胡萝卜、笋片；3.加糖、醋、1克盐和水，用淀粉勾薄芡，下入翅中烹制，至汁浓翅熟。酸辣冬瓜汤原料：冬瓜150克、黄瓜50克、香菜、葱、姜、胡椒粉、醋些许，盐少许。制法：1.把冬瓜、黄瓜切薄片；2.底油烧热，煸葱姜，炒冬瓜、黄瓜；3.添水，烧开后依口味加醋、胡椒粉，少许水淀粉，最后放入香菜。建议你不要长时间站立行走，多休息，坐下时把脚抬高利于血液循环，保证良好的睡眠，睡觉时脚下垫个小枕头。如果清晨水肿就能消失，不必过分担心。如果休息之后水肿仍不消失，甚至发展到大腿、腹壁、外阴或者全身，那就是病态，及时到医院做检查，看是否是妊娠期高血压综合症，进行相应的治疗3、平躺时下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种
4、踏步抬腿运动可以抓住一个支点保持身体平衡，然后进行踏步抬高大腿运动。走台阶锻炼小腿的肌肉也是同理5、按摩小腿、脚背可以由准爸爸帮忙做一下按摩，按摩时要由下往上，这样才有助于血液返回心脏，力度以舒服为宜。睡前的按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。另外，洗澡时按摩也是个不错的选择6、热水泡脚血液循环不畅时，体内多余的水分会排出困难。特别是冬天，双脚泡个热水还会感觉暖和。足浴后擦干脚，再进行按摩，效果会更好7、经常散步借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的8、偶尔游泳游泳也是锻炼腿部的一种运动。所以在得到医生的允许之后，可以试着游泳9、穿合适的鞋袜对鞋子的要求：鞋后跟高度最好在2以下；轻便、透气（不透气的鞋会加重双脚浮肿）；尺寸稍大一点对袜的要求：长期穿着代孕妇专用的弹性长筒袜，利用袜子适当的压力，能让静脉失去异常扩张的空间，从而使得水肿现象得到改善并逐渐消除。孕妈妈在穿着过程中一定要坚持，不可断断续续。每天早上下床前穿上，能起到最好的效果10、健康饮食有浮肿的孕妈妈更要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，严格控制盐的摄入量，一般每日控制在10g以下。另外，还应摄取富含维生素B1的食物，如猪肉、花生等；维生素C的食物，如草莓、柠檬等水果及黄绿色的蔬菜；维生素E的食物，如南瓜、大豆、杏仁等；和富含钾的食物，如香蕉武汉代孕网、菌菇、薯类等。
