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代孕自然怀孕,女性最讨厌的月经不调,到底该怎
来源:http://cjdaiyunw.com  日期:2020-05-19

  良好的生活习惯是你身体健康的重要保证,而不良的生活习惯则是健康的第一杀手。月经不调是当下无数女性都遇到的问题。导致女性月经不调的原因有哪些呢?下面就告诉大家导致女性月经不调的原凶是谁?

  

  元凶一 压力

  每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆,一次,李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。为什么一个月中会有两次呢?仔细想想,好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了,有时提前,有时推后,量也比以前多了。

  医生在排除了器质性病变的可能后,询问了李娜的生活情况,并肯定地告诉她,是她长期压力过大导致了精神紧张,从而使内分泌紊乱,改变了月经的规律。

  专家分析:正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。

  元凶二 凝血困难

  例如缺少血小板或白血病的人,都会因为凝血功能障碍,造成经血来潮后无法自行止血,而形成月经量相当多。

  元凶三 异物残存在排除月经的器官内

  异物残存在器官中会造成内膜的刺激,因此对月经混乱、又装有避免怀孕器物的人,可能要考虑将避免怀孕器物取出,看是否会恢复正常。

  

  月经不调,体现在以下方面

  1、最常见就是月经提早或者推迟,月经周期没有规律。

  2、闭经,从未来过月经或月经周期有一定规律又停止3个月经周期以上,必须到医院检查,进行调理。

  月经不调有可能是因为内分泌紊乱而引起的,但也有可能是因为子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉等原因引起的,所以千万别不把月经不调不当一回事。

  

  月经不调这样“调”

  良好的生活习惯,是调理月经不调的基础。保证足够的睡眠。选择合适自己的运动方式进行运动,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等,以强身健体、增强体质、提高机体免疫功能、促进血液循环,但运动量不可过大,时间不可过长,运动后注意休息,做到劳逸结合。

  除了锻炼,还要注意天气转冷或阴雨天时注意增添衣物,不冒雨涉水,预防发生感冒、上呼吸道感染、尿路感染等,尽量少接触冷水。避免产生不良心理情绪,如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、恐惧等,以利于体内气机运行,血行顺畅。

  饮食以清淡、易消化、营养均衡丰富、富含蛋白质、纤维素、维生素为主,不可过食油腻、肥甘、醇酒、辛辣、腌制食物,忌烟,少饮可乐、咖啡、浓茶等。可适当 入红枣、桂圆、西洋参、桃仁等。


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