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乳腺增生是一种常见的乳腺疾病,平时如果按摩得当的话是可以得到控制的,本文就为大家介绍了乳腺增生按摩手法图解,希望能对大家有所帮助!
直接在肿痛处揉压是最简单也是最直接的一种按摩方法,具体方法是:
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以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。
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乳根穴位于人体的胸部,当乳头直下,乳房根部,第5肋间隙。
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手法:
用食指与中指并拢,在乳根穴按80下,以感觉到酸麻为度。
3位置:
位于两乳头连线的中点,属于任脉,是心包的募穴。本穴位居胸腺的部位,三焦与胸腺相络,可参加机体的细胞免疫,为卫气的表现形式之一。
手法:
用食指与中指并拢,在乳根穴按80下,以感觉到酸麻为度。
4侧推法也是一种比较简单的按摩方法,具体手法是:
按摩右侧乳房时要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,返回时用五指指肚将乳房组织带回,反复0—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。