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来源:http://cjdaiyunw.com  日期:2020-04-20

  代孕四个月吃什么好

  代孕四个月吃什么好呢?面对这一问题,我们首先要想到,它为什么要格外强调代孕四个月呢?这是因为代孕四个月时,孕妇已经进入了代孕的阶段,这一时期的营养、饮食与怀代孕的需求有所不同,所以孕妇的饮食食谱也应该有所调整。

  当孕妇代孕四个月时究竟吃什么好呢?这一时期,孕妇的主要膳食结构和进食量:谷类主350-500克,如米、面、玉米、小米等;动物性食物100-150克,如牛、羊、猪、鸡、鱼肉、蛋等;动物内脏50克,每周至少1-2次;水果100-200克;蔬菜500-750克;奶及其制品250-500克;豆及其制品50克,如豆腐、豆浆、豆制品、红小豆、绿豆、黄豆等;油脂类25克,如烹调油等。同时要注意粗细搭配和荤素搭配:精米精面中缺乏B族维生素,这些粗粮可以弥补,荤菜中有提供胎宝宝生长发育所需的蛋白质、脂肪等,但缺乏素菜中的维生素和膳食纤维,所以吃饭要讲究搭配。同时,怀代孕,胎儿生长比较快,饮食应富有蛋白质、矿物质和维生素,特别是蛋白质要储存一部分,以供日后哺乳所需,蔬菜中的油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、大葱等含有铁、钙和各种维生素,对母体的健康和胎儿的正常发育相当重要。

  

  代孕四个月营养需求

  4个月是代孕,由于孕吐及压迫感等不适症状消失,身心安定,因而是食欲突然旺盛的时期,胎儿也进入了急速生长时期,准妈妈从此时需要充足的营养,如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等。代孕四个月时主要要补充的营养:

  1、维生素:为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收,这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给。由于维生素D有促进钙吸收的作用,估每日的维生素D需要量为10毫克。部分准妈妈缺乏维生素D,应注意多吃海水鱼、动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。

  2、热能:每天主食 入量应达到或高于8两,并且精细粮与粗杂粮搭配食用,热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况、劳动强度进行调整。

  3、蛋白质:每天的供给量以75~95克左右为宜。这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期。

  4、碳水化合物和脂肪:自本月开始孕妇必须增加能量和各种营养素,以满足胎宝宝各个系统发育中惊醒的大量复杂的合成代谢的需要。

  5、无机盐和微量元素:代孕准妈妈应多吃含钙丰富的食物,比如奶类及奶制品、豆制品、鱼、虾等食物。每日应 入钙不少于1000毫克; 入足量的锌和铁也是同样重要的,建议准妈妈每日锌 入量为20毫克、铁 入量为25毫克。

  

  代孕四个月饮食指南

  代孕四个月时,早孕反应已消失,孕妇心绪转好,这段时期,是胎儿生长发育较快的阶段,需要较多的营养,因此孕妇要多 取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。现在,我们就来具体说一说怀代孕时孕妇的饮食指南。

  首先,主食应多样化,以谷麦类为主,每日需要量在400至450克之间,粗细粮、米、面、豆适当搭配,有利于补充身体缺乏的多种必须氨基酸,而现代化的去壳精制加工则造成大量营养丢失,故孕妇应注意多吃些粗加工的食物。其次,蛋白质主要来源于动物蛋白和植物蛋白两种,孕妇营养每日需要量75—108克,动物蛋白以鱼、瘦肉、家禽和蛋奶类为主,这些食物除含有蛋白质外,还含有丰富的维生素、矿物质、饱和脂肪,植物蛋白有豆类、米、麦与坚果和种子等,这些食物是孕妇的理想食物,但应注意搭配合理。最后,孕妇对维生素与矿物质的需求也较大,一般大量存在于新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、鱼肝油、海藻类及海产品等食物中,如果孕妇不偏食,一般不会缺乏维生素和矿物质,但应注意制作方法。如水果不去皮,蔬菜先洗后切,并注意烹调时尽量不用煮或炸的方法,少许油翻炒后略加盖微烧后食用,可以减少营养丢失。特别要提醒的是饮水要足量。

  

  代孕四个月禁吃食物

  代孕是女性朋友人生中的一件大事,而代孕四个月是代孕这个过程中至关重要的环节,它关系着胎儿的成长发育。因此,这一时期对孕妇朋友的饮食要求就比较高。在上一章节中,我们说了具体的饮食指南,现在我们来说一说代孕四个月禁吃的食物,以及为什么要禁吃这些食物。代孕四个月主要的禁吃食物有:

  1、酸菜。酸白菜,酸萝卜以其特殊的风味成为很多女性钟情的“食友”,特别是对于孕妇来说,对它的喜爱之情不言而喻。因为酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口,但是酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉,已经失去了蔬菜的营养价值。更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症,同时还会影响胎儿的正常生长发育。

  2、冷食。代孕很多孕妇血热气盛,总觉得身上很热很燥,于是她们随意吃冷食、喝冷饮,殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处。医学专家指出,过多 取冷食会伤及脾胃,使营养吸收受到影响,不能保证自身和胎儿的营养需求。而且,太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降,诱发上呼吸道感染。另外,冷食刺激还会引起胎儿躁动不安。

  3、方便食品。孕妇不宜多吃方便食品,这类食品的脂肪含量很少。经常以这些食品为主食,会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸,而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。而且,代孕要形成良好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸,这样才能保证胎儿的营养需求。

  

  代孕四个月注意事项

  代孕四个月是代孕这个过程中至关重要的环节,它关系着胎儿的成长发育,那么在代孕四个月的时候,广大的妈妈朋友们应该注意哪些问题呢?首先,饮食指南上要求补充的营养必须补充,不能吃的食物尽量不要吃,因为它关系着胎儿的发育状况。其次准妈妈们要注意预防缺铁性贫血,孕妇在这时对铁的需求量增加了近4倍,胎宝宝会毫不客气地 取孕妇体内的铁,如果孕前就有贫血现象,孕妇极易出现缺铁性贫血,其后果是导致孕妇的血细胞携氧能力降低,从而引发胎儿的宫内缺氧,造成胎死宫内或早产。然后,准妈妈们要适当到户外呼吸新鲜空气,多晒晒太阳,这一方面可以提高准妈妈的抵抗力,预防感染性疾病,有益于胎儿发育,但是要如何接触阳光,这就应根据季节、气候以及每个人的具体情况而定。最后,我们应该特别点出含咖啡因的食物孕妇吃后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状,咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育;油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿智力的发育,应避免食用此类食品。重中之重是不能盲目进补,代孕对热量、蛋白质和脂肪的需求无明显增加,进补过度、体重增加过快会增加妊娠糖尿病等问题的发生机率。为了胎儿能健健康康地成长发育,作为准妈妈的朋友们快快行动起来吧!

标签: 孕妇胎儿

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