哺乳期如何预防乳房下垂:
第一、在产后应尽早给孩子哺乳.即使产后暂时还没有乳汁,也应让代孕宝宝吮吸一下乳头,以起到刺激作用,让乳房早点产奶.
第二、喂奶前要洗手,然后轻轻地按摩乳房,以刺激泌乳反射.喂奶时,要先用清洁的温水将乳头洗干净,再用毛巾擦干.别用洗液、肥皂、酒精擦洗,以避免化学物质附在乳头上.喂完奶后,最好用手挤出一滴奶,擦在乳头周围,以保护乳头.
第三、由于乳头的皮肤黏膜很娇嫩,一定要保证孩子吮吸时的正确姿势.不要让代孕宝宝只把乳头含在嘴里,而要含住乳头和大部分乳晕.只含乳头,容易使代孕宝宝因吸不到奶拉扯乳头,将乳头弄伤.
对于已经下垂的乳房,不妨试试下面的方法:
日常护乳能有效防止胸部下垂,所以我们在平时的生活中一定要引起重视.无论是走、坐、站,我们都要保持挺胸收腹,这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧,最好仰卧侧卧,让胸部得到休息.记住,晚上一定要摘掉文胸睡觉,不要戴文胸过夜,那会让你的乳房受到伤害,得乳腺疾病的几率增加.
恢复胸部下垂二、多吃坚果、种子类食物
含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物,最重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的.不少专家都建议断奶后想丰胸的妈妈多吃点玉米,营养成分高对身体又很有好处.
热敷和淋浴的作用一样,都是为了让乳房的血液更加循环,每天晚上临睡之前,用热毛巾敷在乳房的两侧,然后用手掌按摩,坚持一个月,乳房就会隆起,两到三个月之后就会非常明显.注意,热毛巾不要太热,时间最好在三到五分钟.
经常锻炼能够锻炼胸大肌,让胸部的肌肉更有张力和韧性,从而托住乳房,避免下垂,对于新妈妈来说,在陪孩子玩耍的时候,做一些简单的丰胸运动是很简单的事情.比如,推墙法、上手上拉法以及俯卧撑等等,这些都很容易做到,效果也都不错.
很多女性怀孕一段时间后就不戴胸罩,但是奶水增加后,乳房的重量也会增加,加上工作,走路等情况,乳房会明显下垂.
在胸罩选择上,最好使用无钢圈的款式,因为这样可以有效减轻胸罩对于乳房的压迫,促进乳房代谢产物排出,更有利于胸部的健康.
产后的女性最简单的丰胸方法就是按摩丰胸,配合使用一些丰胸产品和丰胸食物效果更佳.其实丰胸按摩是件幸福而又纠结的事情,我们要用我们勤劳的双手,塑造出傲挺的乳峰.每天早上起床前和晚上临睡前,分别用双手按摩乳房10分钟.
1、小而下垂的没有任何临床表现,可直接或间接地影响体形曲线美;
2、中等大小伴下垂的可能会出现某种程度的不适感,胸部挺起不够充足,外观上可出现不对称,即使着装,也难以掩盖其下垂的表现;
