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来源:http://cjdaiyunw.com  日期:2019-12-02

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  孕妇肚子胀气是代孕期间比较常见的问题之一,那么孕妇肚子胀气吃什么好呢?一般来说孕妇肚子胀气吃些能排气的食物比较好,本文总结了一些针对孕妇肚子胀气的缓解吃食,仅供参考。

  孕妇肚子胀气吃什么好

  代孕期间准妈妈在饮食上都十分的仔细,但是因为各种原因,很多准妈妈都会肚子胀气的困扰,这让准妈妈们在吃什么这个问题上面,又多了一些烦恼。小编整理了一些帮助缓解肚子胀气的食物小清单,给准妈妈们做个参考。

  1、粗纤维食品

  研究表明每日30克左右的粗纤维食品可以帮助肠胃的蠕动,利于排便。含有粗纤维的食品很多种,日常的蔬菜、水果、豆类、菌类等等。准妈妈们可以丰富自己的食物种类,每样都少量的 取,既可以增加粗纤维的 入,也丰富了营养的种类,对胎儿的成长也有很好的帮助。

  2、醋类饮品和柠檬水

  醋类的饮品可以少量服用帮助消化。另外清晨空腹喝一杯温的柠檬蜂蜜水也有帮助肠道蠕动,可以避免或缓解胀气和便秘。

  3、酸奶

  酸奶中的乳酸菌可以帮助抑制孕妇肠道里腐败菌的繁殖,减少了肠道中的有害毒素的产生。而且现在很多酸奶都添加了很多有益的的活性微生物,就是我们常说的益生菌,可以有效的改善肠胃的微生物平衡,帮助消化,缓解肠胀气。

  4、辛辣食物

  对于喜好辛辣的孕妇,可以适量食用一些辛辣的,一方面可以增加点食欲,很多孕妇肚子胀气时候会感觉没胃口什么都吃不下。另外辛辣食品可以帮助肠胃的蠕动。对于不爱吃辣或者不能吃辣的孕妇并不建议,恐引起宫缩。

  5、温水

  少量多次饮水,可以让增加胃的蠕动,同时也可以润肠,多数孕妇在胀气的同时也伴随着便秘,温水可以帮助缓解排便困难促进排便。一定要注意是温水,切不可以图方便喝凉水。

  

  孕妇肚子胀气吃什么水果

  水果中有丰富的营养成分,而且还能帮助消化。对于肚子胀气的孕妇,应该吃些什么水果比较好呢?首先,如果准妈妈被医生要求要控制血糖,那么最好听从医生的安排,可以吃些粗纤维的蔬菜来缓解胀气。另外如果是因为着凉导致的胀气,也不建议吃水果。排除了以上两类孕妇,接下来,小编来给大家介绍些适合肚子胀气的准妈妈吃的水果。

  1、苹果

  俗话说“每天一个苹果,医生远离我”,苹果中的营养非常丰富而且极易被身体吸收。苹果的纤维物可以调理肠胃,另外高达百分之85的含水量对可以帮助润肠。这些都是对缓解肚子胀气十分有益的。

  2、香蕉

  在医学上也认证了是可以清热润肠,促进肠胃蠕动的。这对于消化功能弱和便秘的孕妇来说,香蕉是最好不过的选择,而且香蕉也有安胎也有作用。一举两得,既能缓解因为胃肠功能导致的胀气,又可以安胎。

  3、菠萝

  酸酸甜甜对孕妇来说具有一定的开胃作用,但最为重要是它有一个很特别的物质叫菠萝蛋白酶,可以充当胃里的消化酶,来帮助分解食物蛋白质,促进肠胃的蠕动。对于长期被肚子胀气困扰的孕妇来说,菠萝是非常适合的水果。

  4、火龙果

  除了具有一般水果的营养之外,还有一样很特别的物质就是植物性白蛋白,可以保护到孕妇的胃壁,此外火龙果的水溶性膳食纤维可以帮助促进肠道的蠕动,减少食物在肠道的堆积。吃了不消化的火龙果的籽也可以帮助肠胃的蠕动。简直全身是宝。不过不要过量食用,不然会有反作用加重不适。

  

  孕妇肚子胀气吃什么药

  是药三分毒,这句话用在孕妇身上再精准不过,很多药品都明文禁止孕妇服用,有的则是要求要有医生的医嘱才可以购买服用。但是对于准妈妈们来说肚子胀气又真的十分难受,每天没吃多少东西,就肚子胀的不行,在外面还要随时警惕自己不小心放个屁,严重的还会排便困难。代孕的日子里,准妈妈们真的是每天都很辛苦,可能会有妈妈问了,有没有什么不影响胎儿又可以解决肚子胀气的药物呢?其实小编不太推荐吃药来解决肚子胀气,咨询过很多医生,大家的态度也都是建议从饮食结构方面来进行调理,少食多餐,加强运动,适量的饮水等等,来慢慢的调理缓解肚子胀气。虽然不能通过药物来解决胀气问题,但是还有可以帮助到准妈妈们的“药品”,严格来说可能是应该是保健类,但是不会影响到胎儿,这点准妈妈们可以放宽心了。

  1、健胃消食片

  通常是集合了太子参、陈皮、山楂、山药等中药,主要功效是针对对脾胃虚弱所引起的胃部积食,腹胀,消化不良,食不下咽等症状。这个健胃消食片虽然不是药品,但是说明书上也标注了需要在医师的指导下服用,孕妇在购买时也要问清服用的剂量。另外也不要过于依赖,这个只能解一时只需。

  2、酵母片

  这个是专门用于治疗消化不良。酵母片中含有B族维生素和叶酸等物质,可以增加孕妇的食欲,帮助改善早期的孕吐,同时叶酸也是帮助孕妇和体内胎形成血红蛋白的重要成分,这对整个妊娠阶段都是十分重要的。但是酵母片的服用不可以过量,否则会容易造成腹泻。

  

  孕妇吃什么排气最快

  肚子里有气却排不出来,真是说不出的苦啊。很多孕妇都会有这样的感觉:肚子咕噜咕噜的,不仅难受,气体排不出去,还会在肚子里乱窜,甚至有种要窜进子宫里的幻觉。有的准妈妈们因为胃胀气都不敢吃东西,真的是不吃饿啊,吃了更顶肚子啊!左右都不是,简直要了亲命。要吃点什么才能让孕妇最快时间里排气,还能不影响腹中的胎儿呢?

  1、喝白萝卜水

  白萝卜对腹胀和胃积食都有很好疗效,中医上白萝卜就是用来通气顺气用的,但是对于肚子胀气的孕妇来说,直接食用白萝卜会加重腹胀和消化负担,但是萝卜水就不一样啦,既不会给肠胃增加负担,还能调理气息,帮助排气,简直完美。如果觉得清水煮萝卜难以下咽,也可以换成用萝卜汤,但是千万不要贪嘴吃掉萝卜,不然会雪上加霜。

  2、酵母片

  很多医生都会给孕妇开酵母片来帮助减轻一些胃部的不适,所以不用看到是药品的名字都会觉得害怕。首先酵母片里的成分对于孕妇来说都是“宝贝”,有丰富的B族维生素,氨基酸、叶酸等,这些都是孕妇日常需要补充的营养,不过最好去医院找医生来开酵母片,一方面很多药房怕担风险会拒绝给孕妇卖这些药,另一方面,医生会给准妈妈们一些剂量的要求,以免过量。

  3、玫瑰茶

  很多人都喝过菊花茶,茉莉花茶,但是玫瑰花也是可以用来泡茶的,而且在中医上还具有理气和胃的功效,且药性温和,孕妇也可以饮用。而且玫瑰茶的清香可以安神帮助缓解孕妇的紧张情绪。

  

  孕妇肚子胀气喝什么汤

  肚子胀气不舒服的,胃口也会差很多。代孕后的女性由于各种妊娠的反应,身体格外的敏感,自然也会在食物的挑选上格外的挑剔。那么要做什么样的汤能吸引到准妈妈的胃口呢?既要能帮助排除肠胃的胀气,又能补充丰富的营养呢?小编今天整理了几个不同口味的汤,介绍给准妈妈们,营养可口全方位满足大家的胃。

  1、排骨萝卜玉米浓汤

  做法:排骨洗净焯水后再过冷水,既去掉了腥味还能保证肉质的Q弹,和洗净切好的萝卜、玉米、生姜、葱白一起放入砂锅中加水,炖煮两个小时左右,最后出锅时加入适量盐调味。

  功效:排骨有丰富的胶原蛋白和氨基酸,玉米是粮食作物的一种,营养丰富的同时还具又很多膳食纤维可以帮助消化,萝卜里的芥子油融入浓汤中,既可以帮助消化,又避免了直接食用萝卜加剧胀气。葱白和姜的加入给汤提了鲜,能帮助激发孕妇的食欲。

  2、鲈鱼萝卜丝汤

  做法:鲈鱼处理干净后,过油煎至两面金黄,倒入适量料酒和葱姜,水,大火烧开,再加入备好的萝卜丝文火炖煮20分钟即可。

  功效:鲈鱼营养丰富是一种既补身、又不会产生脂肪的食材,是健身补血、健脾益气的上品,此外鲈鱼肉质鲜美而且少刺,非常适合孕妇儿童食用,中医上认为鲈鱼可治疗胎动不安。萝卜丝的加入可以帮助消化助排气。

  3、罗宋汤

  做法:将牛肉切丁焯水去腥后,同胡萝卜和土豆加水大火烧开后,再加入料酒改文火。另起炒锅,加入黄油将洋葱丁、西红柿丁、洋白菜丁翻炒出水,加入番茄酱炒匀后,整锅菜倒入汤锅中,慢炖30分钟,加入适量的盐和汤既可以出锅、

  功效:罗宋汤口味酸酸甜甜,十分的开胃助消化,融合了六种食材保证了营养的多样性,也丰富了食物的种类,很适合肚子胀气食欲不振的孕妇,既营养又美味。

  

  孕妇肚子胀气喝什么粥

  肚子胀气胃口不好的时候,来碗粥总是没错的。但是对孕妇来说,白粥过于寡淡了,不能果腹也就算了,还没什么营养。接下来,小编来给孕妇们介绍几道汇集了美味和营养的好粥,可以千万不要看馋了。

  1、苹果小米水果粥

  小米的营养价值不可小觑,它维生素的B1、B12等,可以防止消化不良及口角生疮的功效,同时也对泛胃、呕吐有一定的治疗作用。同时小米也具有安神助眠的效果。苹果健脾益胃、润肠。

  2、南瓜山药粥

  山药健脾益胃,帮助促进肠胃蠕动助消化。南瓜含有人体所需要的多种氨基酸,同时南瓜也有一定的养胃功效。

  3、青菜瘦肉粥

  白粥里加入青菜和瘦肉,配以适量的盐调味,很适合口淡无味的孕妇来食用。青菜的粗纤维帮助消化,搭配瘦肉,可以确保有足够的营养。另外孕妇可以根基自己的喜好来增加或者替换蔬菜的种类,来丰富粥品。

  4、蔬菜玉米麦片粥

  燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维,可以帮助孕妇的消化功能的增强,从而可以更好的吸收到食物里的营养。搭配玉米和蔬菜更加营养美味,也丰富了营养的种类,对孕妇和胎儿的健康成长都十分有帮助。

  5、八宝粥

  八宝粥是十分常见的粥品,但其中这八宝并不是固定组合,通常可以跟自己的喜好来随意搭配,常用的有核桃、小米、莲子、薏仁、黑米、糙米、大米、红枣等。种类的繁多,也就意味着营养元素的全面。此外里面经常会融合了好几种粗粮,这对肠胃的消化是十分有益的。

  

  孕妇肚子胀气食谱推荐

  我们国家自古讲究的是药食同源,特别是代孕期间的女性,很多不适应是没法直接通过服用药物来缓解或者根治的。是药三分毒这句话用在孕妇身上再合适不过了。很多准妈妈在孕期都会有肚子胀气的困扰,这时候就需要请出我们的食疗大法,在此小编搜罗了一些针对孕妇肚子胀气的食谱,希望可以帮助到准妈妈们。

  1.杂粮粥

  做法:小米、玉米、红枣、山药、粳米适量,洗净后加水用电压锅煮。

  给孕妇推荐杂粮粥主要是因为它里面含有丰富的粗膳食纤维,促进消化,帮助通便,减少肠胃胀气。另外对于杂粮的选择可以根据孕妇的喜好来搭配,但是不要使用豆类,否则会加重胀气。平时如果没什么胃口的话,也可以煮点杂粮粥,增进食欲,而且其中的营养对孕妇和胎儿都十分有益。

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  2、排骨玉米白萝卜汤

  做法:排骨洗净焯水后,再过冷水,加入切好的白萝卜、玉米、葱、生姜,用砂锅加适量饮用水炖煮两小时,最后关火加入适量的盐即可。

  白萝卜中的芥子油高温炖煮后,融入汤里,可以帮助促进胃肠蠕动,促进消化,避免直接吃萝卜加重胀气。另外玉米中的膳食纤维促进肠道蠕动,调中开胃。给孕妇推荐排骨玉米白萝卜汤,不仅仅可以帮助孕妇排气, 还能提供丰富的蛋白质、钙和维生素等营养。

  3、山药泥

  做法:山药洗净,带皮蒸煮后,去皮,压成泥状即可。

  山药里含有丰富的淀粉糖化酶,可以帮助分解淀粉,孕妇胃胀的时候食用,有促进消化的,缓解胀气的作用。

  

  孕妇肚子胀气食疗大全

  代孕时期的女性,因为体内激素的不稳定和胎儿成长的各种因素,身体很多功能都入减弱,早期最明显的就是肠胃消化功能的减弱,会有消化不良,肠胃胀气,恶心反味等反应,由于孕期比较特殊,不适合药物治疗,小编这里给整理了一个食疗大全,希望可以帮助缓解准妈妈的辛苦。

  1、米粥

  米粥具有很好的排气效果,而且容易消化,不会给孕妇的肠胃增加负担。可以经常喝,孕妇也可以根据自己的喜好增加一些蔬菜或者其他粗粮来丰富营养。

  2、萝卜水

  萝卜健胃通气,但是不建议孕妇直接食用,恐会加重胀气,但是用萝卜煮水,既可以融合了萝卜的营养又可以帮助肠胃顺气,一举两得。

  3、玫瑰茶

  玫瑰花和茶深加工后可以做成玫瑰花茶,冲水饮用顺气宁神,帮助孕妇消除郁结,舒缓紧张的情绪。

  4、酸奶

  酸奶中含有大量的对肠胃有助消化功能的益生菌,可以增强胃动力,而且酸奶营养丰富,有丰富的蛋白质和钙等营养成分。

  5、藕

  医书记载:藕能通气健胃脾,是安神顺气的上品。虽然是很普通的食材,但是营养价值也是十分的可观,建议煲汤或者煮粥食用,最大化的保留营养价值。

  6、粗纤维食物

  粗纤维容易在肠胃中结团可以帮助促进肠胃驱动,减少食物消化的时间,减少了气体的产生。含有粗纤维的食物种类非常的多,大量分布在蔬菜、水果、粮食等类别中。对孕妇来说也是丰富食物结构的好机会,既能帮助消化排气,又能给自己和胎儿丰富营养。

  

  孕妇肚子胀气喝什么茶

  孕妇早期胃胀气的时候多数伴随着恶心呕吐的症状,嘴里泛着苦味,喝白水的时候会觉得难以下咽。同时为了宝宝的健康又不好喝快乐水,其实茶也是一种不错的选择,很多人对孕妇喝茶这件事打上一个问号。其实比较清淡的绿茶和一些花茶都是孕妇可以正常饮用的。需要注意的是不要喝浓茶,另外茶水不要放置时间过长,随喝随泡。接下来小编给准妈妈们介绍几款可以帮助缓解肚子胀气的茶。

  1、玫瑰茶

  玫瑰花不仅仅是用来表达爱意,同时也是一味珍贵的中药,搭配茶叶可以加工成玫瑰茶,用热水冲泡,花骨朵慢慢在水中绽放,飘出香甜的花香,温热时饮用,可以为孕妇调理血气,发体内的郁气,还能保护肠胃。

  2、陈皮茶

  陈皮其实就是橘子皮,干燥处理后就叫陈皮了,可以冲水喝,也可以煮水喝。对孕妇的胃腹胀气滞气有疏解的作用。同时陈皮茶具有开胃的作用,对消化不良,恶心也有很好的缓解作用。陈皮虽然是新鲜的橘子皮制成的,但是不建议直接用鲜橘皮来冲泡,营养成分不一样。陈皮的药用营养价值更高,而且鲜橘皮会有农药物、保鲜剂的残留,对孕妇身体有害。

  3、柚子茶

  柚子茶的功效在《本草纲目》中就记录了“饮食,去肠胃中恶气,解酒毒,治饮酒人口气,不思食口淡,化痰止咳”。孕妇如果害怕买的柚子茶糖分过高,也可以在家自制。同时柚子茶里含有丰富的维生素C,搭配少量蜂蜜,可以帮助肠胃的消化,对便秘也有一定的作用。

  

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