原来，自从当妈后，陪孩子睡觉这件事，一直困扰着小茹，觉得带孩子真的是太痛苦了，每次宝宝都是闹腾到半夜两三点才入睡，早上又四五点钟就醒了，弄得小茹整个人都憔悴了很多。
小茹做了一个决定：为了让宝宝晚上能够早点睡觉，小茹决定在白天减少宝宝的睡觉时间，保证宝宝晚上早点入睡！
听到这里，宥朵妈妈觉得很无语！难道不知道白天宝宝的睡眠时间和睡眠质量也是很重要的吗？
有一句话是这么说的：白天睡得好，晚上才能睡得更好！
宝宝正常的睡眠时间你知道吗？
0~3个月新生儿的睡眠时间为10~17小时；4~11个月婴儿的睡眠时间为12~15小时；1~2岁幼童的睡眠时间为11~14小时；3~5岁儿童的睡眠时间为10~13小时；6~13岁孩子的睡眠时间为9~11小时；你家宝宝的睡眠时间合格了吗？
那么如何在晚上宝宝更好的入睡呢？我们一起来看看！
1，当宝宝出现打哈欠，哭闹，揉小眼睛的时候，就说明宝宝出现困意了，这时候父母就要停止跟宝宝玩耍了，避免宝宝出现激动的情绪。
2，睡前给宝宝放一些轻音乐，儿歌，童谣，学会让宝宝在安静的音乐中入睡，还能从小培养宝宝的音乐天赋！
3，装睡绝对是哄宝宝睡觉的绝招！相信我！我都是这样的！宝宝看到没有人打理自己，慢慢的就会自己睡觉了！
参考资料
