如果便秘是你在孕期主要存在的问题，那么方法很简单：就是纤维素。这里
提供了一些高纤维的食物，可能会帮助你缓解烦恼：
如果便秘是你在孕期主要存在的问题，那么方法很简单：就是纤维素。这里提供了一些高纤维的食物，可能会帮助你缓解烦恼：
水果类，颜色鲜艳的水果，如苹、李子、无花果
豆类
，如大豆和豌豆
燕麦、大麦及麸（fu，小麦的外壳）蔬菜类，多为绿叶菜坚果和种子
全麦面包和谷类食品
这里的所有提示，包括了医生和其他卫生专业人员的意见。如果你还有其他的疑问，就直接去寻求医生的建议吧。
缓解孕妇便秘的食物清单 如果便秘是你在孕期主要存在的问题，那么方法很简单：就是纤维素。这里提供了一些高纤维的食物，可能会帮助你缓解烦恼：
代孕是妻子的孩子吗 代孕靠谱吗
参考资料
