1. 女孩子16岁出现的月经不调，一般并不用过于担心和紧张，因为此时的月经周期规律刚建立不久，体内的性腺轴发育也并非十分完善，如果平常学业过重，或者经常熬夜，以及饮食营养不好，就容易造成月经来潮时间不规律。
2. 因此，16岁有月经不调的女孩子平常要减轻压力、注意规律作息、保持心情舒畅、合理增加营养、积极锻炼身体，通过这些方面多注意并进行调节，可较好的改善月经不调症状。
3. 如果16岁女孩出现月经不调的时间较久，也有必要去医院进行妇科检查，以要排除是否存在器质性病变原因。发现有病变性疾病原因所引起的月经不调，应尽早做有针对性的治疗为好，比如药物治疗或手术治疗。不要拖延，以免使病症加重，否则不但会给治疗增加难度，而且也会严重影响到身体健康。
4. 月经不调的女孩子在进行调经治疗期间，要调节好自己的情绪，尤其处于经前期更要注意多休息和保持心情舒畅，饮食方面要吃有营养而温补性的食物，应忌食辛辣生冷类食物。
参考资料
