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怀孕\孕前未准爸爸的专用食谱,孕前饮食
未准爸爸怀孕前的饮食保养也很紧张，各人万万不要无视了，本篇资讯，亲亲瑰宝小编便推举几款，得当未准爸爸的孕前保养食品，以供参考。
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孕前未准爸爸的公用食谱
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海鮮粥(男性用食谱)
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资料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。
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调味料：盐、酒、白胡椒粉。
作法：白米洗净，加水熬粥。
虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。
鲑鱼、蚵洗净，来杂质。
待粥煮烂后，参加虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再参加调味料跟匀便可。
功能：增长精神、培育情味。
六味鸡汤(男性用食谱)
资料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。
调味料：盐、酒
作法：鸡腿洗净切块，进热水中滚烫捞起沥干。
药材净水快捷冲净，沥干。
将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟便可滤去药渣减调味料跟匀便可。
功能：改良精液稀疏、增长膂力。
沙茶羊肉片(男性用食谱)
资料：羊肉片、沙茶酱。
调味料：酱油、糖、油
作法：油热锅，放入沙茶酱炒喷鼻。
再放入羊肉片爆炒，减调味料快炒跟匀便可盛盘，不宜暂炒以避免羊肉变老。
功能：得当夏一样平常坐办公室、四肢冰凉、遗精、尿白的男性利用。
罕见疑难：吃豆腐对精子有哪些影响?
爱吃豆腐等大豆制品的男性要小心了。据多家媒体克日报导，哈佛大学公共卫生学院的一项最新研讨再一次明白，若是天天皆食用大豆制品，会让男性的精子数目较着降低。
这项研讨由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士实现。从2000年到2006年，研讨职员跟踪调查了99名男性。研讨成果令人吃惊：天天皆吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，较着低于少吃大豆制品的男性。据相识，每毫升精液中精子数目少于2000万个便属于精子浓度太低，简单不育。另外，这一关联正在瘦削男性身上表现得更加较着。
查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，特别是精子的天生有晦气影响。大豆及其成品中含有丰硕的异黄酮类动物雌激素，若 入过多，天然会影响到男性体内雄性激素的程度，从而招致一系列不良后果。
我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数目。远5年来，南京市妇幼保健院男科大夫潘连军始终正在存眷这一问题。他借发明，常吃大豆制品的男性，产生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
但据英国卫报客岁7月29驲报导，代表英国大豆食物加工业的大豆蛋白协会称，现阶段借不确凿的证据评释，大豆对人体安康无害，并且日常生活中的大豆食用量基础不会让男性呈现雌激素增高的危险。潘连军认为，适量吃大豆制品，是制止男性呈现安康隐患的最好方式。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克摆布。
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