一般来说，孕妇在怀孕期间可以适当的吃一些牡蛎的。具体分析如下：
1.通常我们所说的牡蛎，也就是生蚝，它是一种海产品，牡蛎本身含有丰富的蛋白质和糖原，还含有铁、锌、钙等微量元素，孕妇在怀孕时适当食用一些牡蛎，能够提供各种营养物质，还能够预防孕妇贫血和水肿的发生。牡蛎富含锌，为含锌元素最多的天然食物之一，锌元素对胎儿的脑神经发育是有好处的，牡蛎也含丰富的牛磺酸，具有比较好的保肝利胆效用，可以预防孕妇肝内胆汁淤积的作用，总之适当的吃一些牡蛎对孕妇的健康和胎儿生长发育方面都有很大帮助。
2.牡蛎相对来说属于凉性食品，可以适量吃，但不能过量食用，否则容易引起消化不良和腹泻等问题。此外牡蛎体内可能含有寄生虫，孕妇一定要注意煮熟煮透牡蛎后再食用。
参考资料
