准备到时候去学习下。
在网上搜索了下,原来代孕妇操是现在很流行的代孕妇保健方式啊,发给大家共享一下我找到的资料。
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人类是高级动物,所以要活动。
如果不活动,身体就会崩溃,即使临产时也是这样。
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任何情况下我们都需要活动,例如流产住院时,需要保持绝对安静,但躺在床上转动一下手腕,脚腕,或坐起来活动一下颈部、肩部,是不会影响休息的。
在允许的范围内,任何情况下都可以活动。
而且,代孕妇会被各种各样的不快所困扰,为缓和这些不快,代孕妇们也需要活动。
因此,我们把对代孕妇身体有益的活动组合起来,编成了孕期体操。
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孕期体操不仅对代孕妇的健康有益,而且还利于顺产。
孕期体操只有每天坚持才会有效果,所以日常生活中一定要勤锻炼。
例如,晚上睡觉前、做家务的间隙等,都可以锻炼。
做孕期体操时,请注意以下五点:
1、开始时不要勉强自己,做操次数可依身体状况而定,以后可逐日增加运动量。
2、做完一遍体操后如果感到累,就应该适当减少运动量。
运动适量的感觉为:身体微微发热,略有睡意。
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3、肚子发胀、生病等身体不舒服的时候,可酌减体操的种类、次数、强度等。
4、早晨不要做操,沐浴后可以。
5、猫姿与电梯式体操会使胎儿在腹中逆转,所以代孕8--9个月时不要做。
请谨记以上5点,依下面图示进行练习。
孕期体操是依据孕期身体的变化而编排的运动疗法,其目的主要有二:
1、健康度过孕期。
2、顺利分娩。
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