孕期让准妈妈充满了欢喜又充满了艰辛，想想肚子怀的宝宝是多幸福的事啊，可是孕期很多事不能做，很多问题困扰着你。尤其是运动方面更是让你困扰不已。甚至很多孕妈妈为了宝宝的安全停止了运动。其实孕期要适当的运动，这样才能保证母婴的健康，下面我们就来说说，为什么说孕妇要多运动?理由一：适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。理由二：怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅。理由三：孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。理由四：适当运动可以促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了孕妇的体质，又使胎儿的免疫力有所增强。理由五：运动时由于孕妇肌肉和骨盆关节等受到了锻炼，也为日后顺利分娩创造了条件。关键问题是，孕妇的运动如何才算是合理的，合适的，这就需要我们从运动的时期、运动的时间、运动的方式以及运动时注意的问题等几个方面加以分析。选择最适合自己的运动在怀孕第4~7个月之间是孕妈咪最适合运动的时期，以怀孕的前期、中期、后期而言。雪绒花月嫂提示：一般来说运动只能做到中期即怀孕七个月前，而且运动的时间要越来越短，动作要越来越轻柔。温馨提示：运动地点要保持安静、清洁、舒适，想休息就休息，而且要随时补充水分。 雪绒花 雪绒花，您身边的母婴护理专家。是上海市家庭服务协会会员企业上海妇联示范性家政单位以关爱母婴健康、关心婴儿成长为宗旨。提供月嫂、育婴师、小儿推拿、催乳、产后恢复等服务新浪 雪绒花母婴关爱中心上海站咨询 400-688-6659加盟 18613715386 张经理上海雪绒花 shxrh 雪绒花 88888858 /上海门店 上海市黄浦区方斜路452-454号
参考资料
